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这里俗称的内耗，是指自己和自己过不去，自己和自己的战争，无休无止的，连自己都感到厌烦，却在继续。

可是在现实生活中，确实有很多人就是自己和自己过不去，买一件自己喜欢的衣服，总是会问遍身边的亲朋好友，最后买回去依旧不满意。本来是一件特别细小的事情，可是自己却一直纠结该怎么样去做才能够更加的完美，最后无论怎么样去做都是不完美的，反反复复的纠结，让自己变得心力憔悴。

可是生活中真的有这样的一些人，总是不停的在和自己过不去，总是做那个内耗得人。别人无心的一句话，说的人都没有想什么，听的人却放在了心上，夜深人静的时候睡不着，反复的品味，反复的在研究对方的这句话是什么意思。

最后的结果就是第二天顶着两个黑眼圈，继续和自己坐着一个人的斗争。

尽管身边的人告诉自己说，没必要，没必要自己和自己过不去。人生苦短，让自己活的开心一点，没有什么错。

这句话真的是真理。在这个世界上，现实的生活周遭的人，已经有好多事情，让我们心情不愉快了。自己就不应该和自己过不去，不应该总是做那个内耗的人。自己和自己的斗争，没有输赢可言，没有成败可论。最后只能耗的自己筋疲力尽。这样的事情真的太得不偿失了。

学会和自己和平相处，学会取悦自己。很多时候问问自己的心就可以了，没必要去问太多身边的人，也没必要纠结身边太多的事。

穿自己喜欢的衣服，吃自己喜欢吃的饭菜，做自己喜欢做的事情，做那个沉稳淡定，能和自己和平相处的人。

告诉自己在这个世界上，现实的生活，已经让我们很累了，就没必要自己和自己耗了，耗尽自己的能力，最后也只是便宜了他人。

这个不内耗的人，学会自己和自己过得去。那也是一个人一生的财富。

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